Избыток жирного и сладкого может запустить или усугубить жировую болезнь печени, когда в ее клетках копится жир. К счастью, это обратимо. Восстановление — не про жесткие диеты, а про разумное возвращение к норме.
Главное — питание. Включите в рацион больше овощей, зелени, рыбы, цельнозерновых и оливкового масла. Также следует минимизировать употребление красного мяса, колбас и готовых полуфабрикатов.
Снизить, а лучше исключить из рациона алкоголь. Безопасной дозы алкоголя не существует.
Снижение веса на 5-7% значительно уменьшает жир в печени. Добиться этого можно за счет умеренного дефицита калорий и простой активности: 150 минут быстрой ходьбы в неделю творят чудеса для обмена веществ.
Ну и самое главное — не ищите волшебный детокс. Здоровье печени возвращается через последовательные шаги: осознанный выбор еды, отказ от сладких напитков, регулярное движение. Это и есть самая эффективная стратегия.
И, конечно, после новогодних каникул с обильными застольями, низкой активностью и нарушенным режимом организм нуждается в диагностике:
Общий анализ крови и мочи — выявят скрытые воспалительные процессы, признаки анемии или нарушения в работе почек, которые могли обостриться из-за нагрузок.
Биохимический анализ крови — для оценки состояния печени (АЛТ, АСТ, билирубин), а также углеводного (глюкоза, гликированный гемоглобин) и липидного обмена (холестерин и его фракции). Особенно важен при избыточном весе и наследственных рисках.
Анализ на С-реактивный белок — маркер системного воспаления, не всегда связанного с инфекцией.
Коагулограмма — анализ на свёртываемость крови, актуальный для малоподвижных пациентов и людей с риском тромбозов.
Врачи-терапевты советует также пройти УЗИ органов брюшной полости, ЭКГ и ФГДС. Последнее исследование необходимо при появлении изжоги, болей или тошноты для диагностики гастрита, рефлюкса или язвенной болезни.
Универсального списка для всех не существует. Объем обследования должен определяться индивидуально с учётом возраста, хронических заболеваний, образа жизни и конкретных жалоб.
Запишитесь на консультацию к врачу-гастроэнтерологу Сахновой Татьяне Григорьевне или терапевту Федорову Вадиму Александровичу по телефону
+7 927 225-60-69
+7 927 225-60-99
Гиппократ-забота о здоровье всей семьи!
Адрес: Россия, Саратовская область,
г. Балаково, ул. Бульвар Роз, д. 9
Режим работы: С 8.00 до 19.30 без перерыва суббота: с 8.00 до 14.00
выходной: воскресенье
Email: dchippocrates@mail.ru
Сайт: hippocrates64.ru
https://gippokrat.gobalakovo.ru
